Ohjatut tunnit
Kevään 2025 ohjattujen tuntien AIKATAULU.
Uuden ajan ohjatut tunnit
Les Mills Limited Edition Collection tuo täysin uuden ulottuvuuden ohjattuihin tunteihin! Nämä ainutlaatuiset treeniohjelmat on suunniteltu vastaamaan nykypäivän liikuntatrendejä ja monipuolistamaan treenaamistasi. Innovatiiviset tunnit yhdistävät musiikin ja liikkeet ennennäkemättömällä tavalla, uudistaen klassisia harjoitusmuotoja, kuten pilatesta, joogaa, voimaharjoittelua sekä kehon ja mielen tunteja. Tämä kokoelma tarjoaa sinulle mahdollisuuden kokea liikkumisen tuoreesta näkökulmasta ja tuoda uutta energiaa harjoitteluusi!
Inspiroivat tunnit kaikentasoisille liikkujille
Les Mills Limited Edition -tunnit on suunniteltu kaikille, olitpa sitten vasta-alkaja tai kokenut liikkuja. Nämä tunnit tarjoavat korkealaatuista ohjausta, mutta myös innostavat kokeilemaan uusia ja erilaisia treenimuotoja ja kannustavat monipuoliseen liikuntaan. Tunnit ovat täydellinen valinta, jos haluat kehittää kestävyyttä, voimaa ja liikkuvuutta, samalla kun löydät uusia tapoja nauttia liikkumisesta.
Täydentävät tunnit, jotka tukevat treeniäsi
Ohjatut tunnit ovat erinomainen lisä muihin harjoituksiisi, kuten HYROX-treeneihin. Ne auttavat sinua saavuttamaan parempia tuloksia ja ylläpitämään kuntoasi monipuolisesti. Uudet konseptimme muokkaavat koko ohjatun liikunnan ajatusta vastaamaan tämän päivän tarpeita ja odotuksia, tarjoten samalla mahdollisuuden kokea liikunnan ilo yhdessä muiden kanssa.
Liity mukaan ja kokeile uutta!
Älä jää paitsi tästä mahdollisuudesta – tule mukaan Les Mills Limited Edition Collection -tunneille ja vie kokemuksesi ohjatusta liikunnasta uudelle tasolle! Varaa paikkasi nyt ja aloita matkasi kohti uutta, energisempää sinua. Vieraile verkkokaupassamme ja varmista paikkasi tuleville tunneille.
Les Mills BODYBALANCE® -tunnilla yhdistetään joogaa, tai chitä sekä pilatesta musiikin tahtiin. Hallittu hengitystekniikka, keskittyminen sekä harkitut liikesarjat luovat harmonisen kokonaisuuden, jonka tavoitteena on vahvistaa koko kehoa ja jättää mielelle rauhallinen ja rentoutunut olo.
Les Mills CORE™ on tieteelliseen näyttöön pohjautuva toiminnallinen treeni, joka kehittää keskivartalon voimaa, hallintaa ja kestävyyttä. Tunti soveltuu miehille ja naisille, jotka haluavat itsellensä vahvan tukilihaksiston sekä parantaa urheilullisuutta ja suorituskykyä.
Les Mills FUNCTIONAL STRENGTH™ on aivan uusi, ainutlaatuinen ja innovatiivinen toiminnallinen voimaharjoittelukonsepti, joka vahvistaa kehoa kokonaisuutena ja haastaa keskivartalon hallinnan, tasapainon ja voimantuoton. Tunnilla tehdään voimaliikkeitä isommilla painoilla hitaampaan tempoon, yhdistellen näitä räjähtävämpiin toiminnallisiin harjoituksiin. Moderni musiikki täydentää uuden koukuttavan treenielämyksen!
HYROX-treenit ovat mahtava ja koukuttava tapa nostaa kuntoa ja sopivat kaikille! Aikakatkoja tai kelpoisuusvaatimuksia ei ole, joten kaikki ovat tervetulleita treenaamaan omaan tahtiinsa. Tunneilla kehität kestävyyttä ja kehon toiminnallisuutta asteittain. Liikkeet ovat yksinkertaisia, joten niitä ei tarvitse skaalata - intensiteettiä säätelet itse valitsemalla käyttämäsi painot sekä temmon.
Les Mills PILATES™ yhdistää Pilateksen ja koreografian, valmennuksen ja musiikin kerrokset. Raikas tunti uudistaa perinteisen Pilateksen (voimaharjoittelu, hengitys, keskittyminen ja kontrolloitu liike) kokemuksella, jossa kohtaa uniikki musiikki ja kaunis koreografia. Ammattitaitoinen ohjaus vie Pilates-kokemuksesi täysin uudelle tasolle!
Virkistävä sekoitus pilatesta, barrea ja voimajoogaa modernin, inspiroivan musiikin tahtiin! Pienillä, hallituilla liikkeillä muokkaat, kiinteytät ja vahvistat kehon kaikkia suuria lihasryhmiä, parannat kehon linjausta ja lisäät liikkuvuuttasi. Tunnin intensiteetti on lempeä, mutta harjoitusvaikutus erittäin tehokas ja kihelmöivän poltteleva! Les Mills Shapes™ on testattu ja kehitetty fysioterapeuttien, liikuntatieteilijöiden ja pilates-ammattilaisten yhteistyöllä. Säännöllisellä harjoittelulla saat vahvemmat vatsalihakset, kestävämmän selän, stabiilimman lantion sekä paremman tasapainon!